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それでは・・・


12月20日(日)は曇り。





ダイエットの話なんですが、３年位前に、


ファミリーマットのダイエットゼリーなんかもやってました。





ねぇちゃんと一緒にやってたので、


かなり続きました。





ひとりでやるのって


かなり大変ですものね。





割と私にはあっていたようで、


体重が9㌔痩せました。





まぁ、単品でやるより、


ヒップシェイパーと組み合わせて


やるのも手だと思います。








ちょっと気もちを入れ替えて


ダイエット酢も気になるのですが、


どなたか、どんなのか教えてもらえませんかね？








食事と有酸素運動。


やっぱりこれが一番、


効果ありますね。








なんて言うか、


基本はこれみたいな感じです。





どんとはれ





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今日のホームページはここまで